uyku

Gece uykusunun 6 saatin altına düşmesi, yüksek tansiyon riskini beraberinde getirebilir. Uzmanlara göre düzenli ve yeterli uyku, kalp ve damar sisteminin sağlıklı çalışmasında önemli bir rol oynarken, uzun süreli uyku eksikliği ve düşük uyku kalitesi kardiyovasküler sağlık üzerinde olumsuz etkilere yol açabiliyor.
20.09.2026